Мудрость

Вместо эпиграфа

Записи до 2018 года раньше находились на другой блог-площадке, поэтому на текущий момент тут нет следов активной жизни. Перенесла с сохранением дат большинство постов, которые могут быть полезными или относятся к моей личной истории. Здесь я намерена продолжать... А этот пост будет эпиграфом.


• процесс работы над собой и движения к целям;
• достигаторство в теории и практике (tag), рецепты счастья (tag);
• челленджи tag
• личная история, история нашей семьи и фотографии;
• о хендмейде и творчестве, все что касается моего хендмейд-бизнеса (tag);
• проект Полный порядок (tag)
• реабилитация при СМА (спинально-мышечная атрофия) (tag) — это мой диагноз;
• проект наш дом (tag)
• проект с двухлетней арендой дачи (tag)
• свадьба своими руками (tag)
• воспитание детей (tag)
• записи для вдохновения и что-то другое по тегам.

Всем привет! :)
Метки:
Мудрость

Красота от природы

Смотрите, она всех девушек на видео красит одинаково - кого-то чуть светлее, кого-то темнее... но все одинаково. И только на 2 девушках этот макияж смотрится красиво! Именно на их лицах уже есть нужные объемы и размеры, она их макияжем только подчеркивает. Остальным же она эти объемы и размеры пытается нарисовать. Причем даже на видео эти объемы не смотрятся, тем более будет смешным в реале.
Я чаще стала думать о красоте от природы, что нужно подчеркивать свои черты, а не перерисовывать под некий идеал. Что какие-то черты лучше бы люди принимали в себе, чем боролись и маскировали. Что именно в этих чертах их индивидуальность и красота. Просто достаточно подчеркнуть эти черты.
Себе я рисую из круглых глаз вытянутые глаза, теперь подумываю отказаться от подводки)

Метки:
Мудрость

(без темы)

Обнаружила, что Гугл не хочет показывать посты блогеров, а Яндекс показывает. Прям предложением ищу - Гугл подсовывает какую-то хренотень, в Яндексе прям на первом месте искомое и далее перепосты можно увидеть. Гугл принципиально не индексирует блог-площадки?!
Я даже Яндекс зауважала.
Мудрость

Нотр-Дам

Позавчера загорелся Нотр-Дам... меня не трогают многие трагедии, очень многие, но от этой новости у меня мороз по коже, а от фотографий слезы не могла сдержать. Мне все равно, что это собор, для меня это часть мировой культуры и часть моего прошлого.





Метки:
Мудрость

Странное свечение на небе - раскрыт секрет

Частенько наблюдали шарообразное свечение на небе в темное время суток на краю города. Вроде бы чему там светиться? Тьма кругом, но этот пятно размытого света...
Свечение налюдалось в основном в межсезонье и зимой, т.е. когда влажность воздуха была высока.
Оказывается, такое свечение бывает много где, не только в нашем городе. Это светится населенный пункт рядом. Уличное освещение отражается от частичек влаги - только и всего! В зависимости от удаленности и крупности населенного пункта, будет и видимость. Аналогично светится город Волжский через реку в Волгограде. У нас на фото это светится поселок Татарская Каргала в городе Оренбурге. Если ехать в город по трассе, свечение города тоже увидите за ~десяток километров.

Метки: ,

Как наша ненависть к компромиссу попала в американские учебники

(перепостил space_cat)
Обещанное вчера. Но с расширением, не могу ж я просто скриншот запостить.

Существует модель типов поведения во время конфликта имени Томаса-Килмана. Верхний правый угол — пример активно-позитивного поведения, нижний левый угол — пример пассивно-негативного. Все остальное — промежуточные версии. Сотрудничество считается идеальным типом взаимодействия, и я с этим полностью согласна, потому что оно не только приносит хорошие результаты, но и оставляет после себя приятное ощущение. Такое взаимодействие достаточно быстрое, и его хочется повторять. Тем не менее, достигнутые результаты в режиме сотрудничества могут быть меньше для одной из сторон, чем если бы она победила в режиме соперничества. Но поскольку западный мир ценит скорость, ибо время — деньги, он с этим мирится. Не всегда, разумеется, но для ежедневного взаимодействия рекомендован именно этот тип разрешения конфликтов. Именно его пытаются внедрять в разборах конфликтов, начиная со школы.

Мы на время плевать хотели.

Читать дальше...Свернуть )

Мудрость

Гуляяяять!

Начала потихоньку выходить из дома. На 8 марта у подруги была и вот два подряд выходных гуляю. Разгулялась прям) Маман собирается менять подранные котами обои на кухне, да и просто шопинг душу врачует :) Впервые в жизни побывала в Восходе, все хорошо, но инва-туалета нет.
Пока высаживалась-усаживалась снова раздраконила недавнее растяжение плеча, теперь плакаю и зализываю раны. Четвертый месяц скоро пойдет, мне кажется оно никогда не закончится(
Тем не менее то, что меня беспокоило после операции долго - ноющая спина, отсиженная попа, тазобедренные суставы - постепенно проходит и приспосабливаюсь.





Метки: ,
Мудрость

Радужный макияж

Смотрится только с подводкой.
Чем уже слои в начале радуги, тем лучше будет смотреться (у меня тут широковато все-таки вышла теплая сторона).
Брови нужно делать фиксированными.
Консилер и тон обязательно.



+3 фотоСвернуть )
Метки: ,
Мудрость

Лучшая цитата Агаты Кристи

"Это просто удивительно, какое огромное наслаждение можно получать почти ото всего, что существует в жизни. Нет ничего упоительнее, чем принимать и любить все сущее. Можно получать удовольствие почти от любой пищи и любого образа жизни: деревенской тиши, собак, проселочных дорог; от города, шума, толпы, грохота машин. В одном случае вас ждет покой, возможность читать, вязать, вышивать и ухаживать за растениями. В другом - театры, картинные галереи, хорошие концерты и встречи с друзьями, которых иначе вы видели бы редко. Я счастлива сказать, что люблю почти все". (c) Агата Кристи.





Метки: ,
Мудрость

Совету по выбору квартиры и ремонту

1) Выбирая квартиру если вам понравилась эта квартира. Делайте сразу экспертизу стен. Чтобы не было финольных стен.
2) Желательно квартиру выбирать без ремонта.
3) Смотрите что за управляющая компания
4) Желательно чтобы сидела консьержка.
5) Чтобы вместе с квартирой шёл паркинг, место для машины.
6) Перед покупкой квартиры наймите эксперта, и проверьте чтобы у вас не было утечки тепла, вредных фенольных запахов. Не забывайте это прежде всего это ваше здоровье. На этом лучше не экономить.
7) Смотрите шумоизоляцию, это обязательно. Если будете делать ремонт обязательно укладывать шумоизоляцию, или используйте специальные материалы. Обратите внимание на одну деталь: кухня, ванная, туалет. Вставьте обязательно датчики от протечек с автоматизацией перекрытие в сантехнической части холодной и горячей воды.
8) Входная дверь, ставьте сразу хорошую дверь от взлома, тоже не экономьте деньги, на входе поставьте видеонаблюдение, все видео файлы автоматически должно отправляться в Облачное хранилище. Если есть возможность поставьте электронный замок, с отпечатком пальца, и вход по NFC метки. Такой принцип используется на машинах, ставится как дополнительно комплекс от автоугона. Очень эффективный.
9) Собственная вентиляция. В каждой комнате ставится независимый Юнит у потолка. Юнит делает забор воздуха с улицы, фильтрует, нагревает до определенной температуры, также если Юнит позволяет увлажнить воздух сразу же на месте. То вам в комнату поступает свежий, отфильтрованный, насыщенный, кислород. Также Unit производит вытяжку воздуха из комнаты. Долго объяснять не буду. Принципом понятен таких юнитов много их можно найти на рынке. И желательно чтобы в комнатах стояли дополнительные устройства которые чистят воздух, увлажняют воздух.
10) что касается интернета: в прихожей над потолком сделайте небольшой короб или в шкафу где-то чтобы он был скрыт. Куда придут интернет кабеля от щитка из коридора. "В сетевом в шкаф" Так он называется. Вы можете расположить роутер, и нас хранилище (жесткий диск, или пару жёстких дисков, которые подключены в рейд массив, в систему, и делают бэкап ваших данных, и в этом сетевом хранилище у вас находится роутер, и нас.).
11) Электричество: Желательно чтобы от щитка в квартире стояла у вас Техническая коробка, где у вас будет стоять Волшебная коробочка это коробочка стабилизирует напряжение, а точнее вольтаж. Также будет выдавать показания входящего исходящего трафика, а точнее вольтаж. Зачем это нужно, так как в доме находится компьютеры, и разные гаджеты которые могут пострадать, или сгореть от микро скачков, макро скачков напряжение.
12) Окна: лучше ставить проверенных временем брендов. "Хоббит"если у вас первый этаж то ставьте защитную фурнитуру, утепленные окна, энерго сохранением тепло, микропроветривание. И все створки желательно чтобы открывались для мытья акон, Если вы не хотите чтобы ваша жена выпала из окна.
13) Кухня: вентиляция приточная,отточная. 2 вентиляция над плитой. Столешница лучше из искусственного камня. Стены зона готовки: должны быть выложены из плитки чтобы было удобно мыть. Мойка: желательно купить с водоотталкивающим покрытием. Над мойкой: Где хранится вся мокрая посуда. Смеситель ставьте смешанный. Двери, гарнитура ставьте доводчики технология недешевые. Сразу же ставьте фильтр для питьевой воды: гейзер трехступенчатый очистки
14) сантехнический шкаф: сразу желательно поставить на холодную и горячую воду производственный фильтр. Если не хотите чтобы у вас был налет, в ванной, на кухне, в раковине, в толчке, на ваших зубах ??.Задумайтесь какой вы водой моетесь.Мойте посуду, и принимайте во внутрь организма. От этого зависит ваше здоровье, так как мы 70% состоим из воды. И ещё раз повторюсь, ставьте датчики от протечки воды. Обязательно счетчики, зарегистрированные в росреестре чтобы к вам управляющей компании не смогла придраться.

(из интернета, источник не нашла)
Мудрость

Дыхательные упражнения при СМА

Про упражнения с бутылками не знала, а когда узнала мне лень было заморачиваться с ней. Обычные упражнения поделать проще и бутылка не захламляет пространство.
ЖЕЛ 70%.

В разных комбинациях делаю такие дыхательные упражнения (перед сном или пока сижу за компом):
1) Диафрагмальное дыхание лежа на спине. Просто живот медленно максимально надувать и медленно сдувать и втягивать в себя. 3-5 раз.
2) Лежа на спине глубокий вдох, сначала в живот, потом в грудь. И когда грудь заполняется воздухом, вжимаю плечи в постель, грудная клетка расширяется еще сильнее (бывает хруст в спине и ребрах), задерживаю дыхание на несколько секунд и выдыхаю. 2 раза.
3) Сидя глубокое дыхание с разворотом плеч - редко делаю, когда чувствуется, что надо раздышаться.
4) Лежа на спине глубокий вдох в живот, заполняется вся грудь и верхушки легких у ключиц, задержка дыхания на пару секунд, и медленный выдох сначала с ключиц, затем из груди, и полностью сдувается живот, задержка дыхания на пару секунд. Так несколько раз.
5) Сидя или лежа глубокий вдох с резким выдыханием воздуха (для откашливания) и задержать дыхание сразу на несколько секунд, чтобы гипервентиляции не было. Это делаю далеко не каждый день, по 3-5 раз.
Мудрость

Родителям СМА-детей

Мной как раз нормально не занимались родители, но мне было интересно самой приобщится к физкультуре, видела эффект сама: делала упражнения на все группы мышц из советского журнала Здоровья, гантельки килограммовые иногда тягала, любила делать по дому посильную уборку, глажку, помогала на кухне, много ходила и крутила колеса, когда ходить перестала :) но все это было с детской бессистемностью, с не пониманием болезни + у меня был лишний вес, а он вреден + интерес к ЛФК к 9 годам (куча времени упущено). А уже по окончанию школы меня повозили по санаториям - там были ЛФК по часу + вечером час на тренажерах, массаж, физиотерапия, бассейн, высокобелковое питание с витаминами. Я считаю главными принципами:
1) не делать ничего за ребенка, ибо мы ленимся, когда устаем, а устаем мы постоянно, но преодолевая лень, мы становимся выносливее и сильнее,
2) обязательно каждый день разные виды физкультуры, подвижные игры, гантели/тренажеры,
3) поддержка митохондрий добавками (см. в файлах группы, последняя табличка),
4) давать ребенку делать домашнюю работу - это не эксплуатация ребенка, а поддержание и развитие его мышц. Мотонейроны будут гибнуть, но если нейро-сигнал будет идти к сильной мышце, мы сможем делать больше и дольше сохранять активность. В группе СМА есть девушка, ей 39 и она еще ходит, тоже 3 тип. Она рассказывала, что очень много ходила (сначала в школе, потом в институте еще большие расстояния наматывала) - это пример потрясающих возможностей :)
Мудрость

10 летний долговяз

Проекты-долговязы, которые просто забыто лежат время от времени... Задумка появилась в 2008 году, навязала заготовок-снежинок и положила. В 2014 дошли руки отгладить и накрахмалить снежинки. А уж к 2018 новому году закончила. Только за это время постепенно нашлись остальные материалы и идеи как завершить)) Проекта на самом деле было два, второй отменила, он был уже слишком неактуален.
Долгострои всегда стопорятся, когда нет уверенности в ее воплощении. Когда не уверен в материале, в технике, есть слабое место в реализации... но при этом еще и не готов простить себе возможную (!) ошибку и не готов ее творчески обработать в итоге. Откуда этот страх споткнуться в творчестве? Первый раз что ли бывают зыбкие места?

На этот новый год вешала тоже на окно, неплохо смотрится)



Снежинки в процессе + 1 итоговое фотоСвернуть )
Мудрость

Спрей для мытья всего

Бутылка с удобным распылителем, там есть сеточка, благодаря которой жидкость пенится и прекрасно какое-то время держится на вертикальной поверхности, а не стекает сразу. Это актуально для мытья фасадов. Спрей для уборки делаю сама. Пропорции не знаю, лью на глаз.

Нужны вода, спирт медицинский, нашатырный спирт и арома масла. Спирт можно заменить водкой, тогда воды намного меньше.
Арома масло у меня кокосовое. После уборки в туалете (маленькое замкнутое пространство) остается едва уловимый аромат кокоса.

Теперь варочную поверхность я мою так. Вооружаюсь спреем и одноразовыми тряпочками из рулона, пшикаю на плиту несколько раз и протираю тряпочкой. ВСЁ! Ничего не оттираю, ничего не отмачиваю, никаких разводов не вытираю, нет там и пены от фейри и лишней воды. Просто попшикать и сразу протереть. Плиту мою редко, раз в одну-две недели. Это чтобы было понятно, что если что и капнуло, то присохло прочно. Просто протираю. Спирт и нашатырь моют за меня. Пахнет? Воняет. Но выветривается сразу. (запах уксуса я не выношу больше, чем нашатыря)

Этим спреем протираю стол кухонный особенно после разделки мяса и рыбы. Этим спреем мою все поверхности. Протираю дверные ручки. Сиденье унитаза и многое другое. Запах напрямую зависит от количества нашатырного спирта в составе. Но и качество уборки тоже. Надеюсь, что кому-то как и мне больше не будет страшно мыть плиту.

Я наливаю чуть больше пол бутылки воды, половину флакончика спирта (=50мл), несколько бульков нашатыря (ну не мерила я ложками) и капель 10 арома масла.

Источник: https://flylady-ru.livejournal.com/1999864.html
Мудрость

О временах, когда я увлеклась конструированием одежды

Мне было лет 11-12, когда в дом попали книги о конструировании одежды. Тогда еще СССРовских времен. Мама принесла их с работы, когда ликвидировали их предприятие. Никогда еще до этого я не видела подробно описанных инструкций, как конструировать и шить, хотя много видела, как шьет мама и имела представление о практической стороне дела. А тут у меня куклы "барби" образовались дома, их так хотелось наряжать! И времени было вагон свободного. Я начала читать, пытаться разобраться, потом спрашивала маму о непонятных местах. Мы сконструировали первое лекало на одну куклу, по которому я потом делала кучу других выкроек. Потом делала на других кукол лекало и выкройки. Я тогда шила, как не в себя на кукол)) Соблюдая технологию, шила на маленьких куколок на руках, стараясь чтобы стежки были минимально маленькими, так было более реалистично и красиво.
Коллекция бальных платьев на кукол ездила на выставку, где у меня потом сперли кукол, хотя в награду достался альбом лауреата.
Через пару лет после начала увлечения я уже во всю рвалась помогать маме с заказами, а до кризиса 1998 года успела сшить полностью заказанных халат, когда еще заказов было много.







А хранились они вот в такой (уже винтажной) коробочке:



Несколько обидно было, когда мама, найдя эту коробку с выкройками, хотела ее выбросить. Не дела, выставила на ДаруДар, где быстро нашелся желающий ее забрать.
Занимательное в этих временах было еще то, что выкройки делались на ужасного вида картонках и старой фотобумаге. Просто не было тогда нормального картона в доступе или плотной бумаги. Просто не было, времена были такие.